Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
76,1 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
1880 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 104,35g | Kolh.: 185,21g.
Frukost: Dr Dias Клетчатка Изящная, Parmalat Молоко 1.8%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Изюм, Останкино Сметана 10%, Ростагроэкспорт Творог 9%. Lunch: Мёд, Останкино Сметана 10%, Обычные Блины. Middag: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|