Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
109,8 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
2065 kcal
|
Fett: 84,96g | Prot: 75,16g | Kolh.: 266,30g.
Frukost: Pão de Mistura, Peras, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, Maçã, Canderel Adoçante, Café Expresso. Lunch: Maionese, Salada Russa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Filetes de Pescada, Sopa de Legumes, Arroz Doce. Snacks/Annat: Mostarda, Damatta Chourição, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Manteiga, Calvé Maionese Magra -76%, Adoçantes, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|