Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
78,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
2101 kcal
|
Fett: 112,27g | Prot: 59,12g | Kolh.: 214,35g.
Frukost: Çikolatalı Pudingler, Karisik Tost, Ülker Çokokrem, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay. Middag: Poğaça. Snacks/Annat: Süt. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|