Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1159 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 53,41g | Kolh.: 140,45g.
Frukost: Feijão Carioca Cozido, Melão Amarelo, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Maionese, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Chicken McJunior. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jess.althea 's vikthistorik
|