Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
1494 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 168,06g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Nolac Lactose Free Milk, 100% Premium Whey Protein, Weet-Bix, Fat Free Plain Yoghurt. Lunch: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Woolworths Ostrich Steaks. Middag: Soft Rye Bread, Nutritech Proven NT Protein, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Fitbit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethanydavies 's vikthistorik
|