Плотный ужин моя проблема, я склонна к перееданию, вот что вы видите на фото, потом конфетка потом сушеный манго и мандарины, надеюсь на это и закончу . Смотрю супер маму и подъедаю 😅 Кто такой же ?
|
Kommentarer
Я жру до того момента пока влезаю в джинсы, потом плачу и пытаюсь взять себя в руки
07 nov 23 av medlem: malay452300
|
И кстати заметила зимой вес легче уходит, и моя теория в том, что организм больше тратит энергии что бы согреться, поэтому не теряем надежды
07 nov 23 av medlem: malay452300
|
У меня в последнее время прям какие то срывы, все время чего то хочется. Дома вообще нельзя сидеть🤣
08 nov 23 av medlem: 🩵🤍 .Vikki. 🤍🩵
|
вот всегда так, утром и днем все норм, все под контролем, а вечером может сорвать крышу
08 nov 23 av medlem: СимКсюха
|
Ох, девочки, а у меня другая проблема - очень низкий вес(( 24 кг при росте 161 см. Уже не знаю как набрать…Может, посоветуете! Еле двигаюсь уже((
08 nov 23 av medlem: tanya5685
|
Идите к врачу. Это не нормально, такой вес.
08 nov 23 av medlem: gella1972
|
У меня была такая же проблема, ночные зажоры. Только после того, как начал есть на 1000 ккал больше (столько сколько предлагает программа) вечером вообще перестало тянуть на кухню. И вес хорошо уходит. с фефраля 33 кг.
08 nov 23 av medlem: maxkov79
|
Если вписываетесь в дефицит, то без разницы когда есть. Хоть перед сном
08 nov 23 av medlem: gella1972
|
У меня тоже проблема, подсела на хлебцы. Есть не хочется, а так, "похрустеть". Могу штук восемь за один присест нахрустеть.🙄
10 nov 23 av medlem: pupochca
|
каждый день оставляю на вечер в запасе ~800ккал. и ем спокойно на ночь все что хочу и вписываю в бжу. и на сушке так была и на поддержке. а если хочется пожевать, то для меня стало спасение семечки в шкарлупе,их пока почистишь и ешь и медленно.
18 nov 23 av medlem: l.pushnina
|
Кушаю 3-4 раза в день, но основной прием на ночь. После работы пока приедешь, выгуляешь собаку, приготовишь, ужин не ранее 20-21. Обычно огромная тарелка салата, мясо и потом полируюсь чем-то под телевизор. Главное калории, можно и в 12 ночи есть. Единственно на ночь стараюсь меньше углеводов, чтобы не было отеков
18 nov 23 av medlem: kikabz1982
|
Тоже семечки помогают горсть или десерты - желе (вообще отличный вариант с топпингом без сахара)
18 nov 23 av medlem: kikabz1982
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malay452300 's vikthistorik
|