Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
125,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
2371 kcal
|
Fett: 105,42g | Prot: 139,37g | Kolh.: 219,84g.
Frukost: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Minas, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Maçã, Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Suco de Acerola. Middag: Queijo Minas, Matte Leão Matte Leão Zero, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Romana Sanduíche Natural de Frango. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio pessanha 's vikthistorik
|