Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
739 kcal
|
Fett: 16,45g | Prot: 37,67g | Kolh.: 109,37g.
Frukost: Continente Tortitas de Arroz, Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Lunch: Sopa de Legumes, Continente Tortitas de Arroz. Middag: Milbona Iogurte Grego 0% Morango. Snacks/Annat: Continente Tortitas de Arroz. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matildeb05 's vikthistorik
|