Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
51,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
929 kcal
|
Fett: 25,53g | Prot: 41,86g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito. Lunch: Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Salada de Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional . mer...
|
|
1300 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|