Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
89,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
2357 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 169,99g | Kolh.: 321,62g.
Frukost: Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Trader Joe's Light Feta Cheese. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: 7UP 7UP, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Corn Puffs, Guava. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 5 timmar och 31 minuter, Stående - 42 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsamir 's vikthistorik
|