Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
42 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
803 kcal
|
Fett: 24,84g | Prot: 41,68g | Kolh.: 111,05g.
Lunch: Jeruk, Jeruk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Diska - 35 minuter, Situps - 30 minuter, Titta på TV - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|