Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
3653 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 222,41g | Kolh.: 561,41g.
Frukost: Vagne Comté, Noel Delizias Corte Fresco Pechuga de Pavo, AhorraMas Espiga Plus, Granja San Francisco Miel de Flores, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Cola Cao Cola Cao Original, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Lidl Queso Brie Cremoso, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Lidl Arroz Vaporizado, Carrefour Medallones Pechuga de Pavo Finas Hierbas, Patata Cruda, Pimientos Verdes, Hacendado Calabaza, Cebollas. Middag: AhorraMas Espiga Plus, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Bull's-Eye Bbq Original, Hacendado Baguette, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Filete para Empanar. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, HSN Foods Crema de Arroz, Chimbote Dulce de Leche. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|