Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
138,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 58,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
1598 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 123,90g | Kolh.: 170,77g.
Frukost: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gutfried Roast Turkey, K-Classic Limburger Light, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Radieschen. Lunch: Hackfleisch Gemischt, Zum Braten, Aldi Tilsiter, Lemar Klare Gemüsebrühe, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Champignons, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Riesa Vollkorn Bandnudeln. Middag: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Radieschen, Aldi Knäckebrot Sesam, Alpenstern Allgäuer Limburger, Ananas. Snacks/Annat: magerquark, Johannisbeeren, Zucker, Ei. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|