Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
995 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 31,07g | Kolh.: 120,67g.
Frukost: Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Чай. Lunch: Помидоры, Лента Купаты Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Чай, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Сливы. Snacks/Annat: Нам Ням Слойка с Вишней, Насыщенное Ванильное Мороженое. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Vandring - 57 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Städning - 10 minuter, Sittande - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Duscha - 25 minuter, Situps - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Matlagning - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|