Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1953 kcal
|
Fett: 97,16g | Prot: 95,66g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Ψωμί Ολικής Δεκα, Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Σκλαβενίτης Παστίτσιο, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Middag: Olive Oil , Quick&Tasty Σουτζουκάκια , Ψωμι Ψωμί, Κοτόπουλο Κοτόπουλο Ψητό. Snacks/Annat: Βασιλόπιτα Κέικ, 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
378 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|