Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1959 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 178,81g | Kolh.: 166,14g.
Frukost: Monster Zero (Verde), FUD Jamón de Pierna Virginia, Tortillas de Maíz, Huevo, Clara de Huevo, Piña, Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol, Cebollas, Chile Serrano. Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol, Ejotes, Zanahoria. Middag: Whey Protein Isolate (Essentials-Vainilla), Nestlé Cereal Fitness Original, Leche Entera (Yaqui). Snacks/Annat: Whey Protein Isolate (Essentials-Vainilla), Whey Protein Isolate (Essentials-Vainilla), Nature Valley Crunchy Oats 'N Honey . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel angelvalenzuela guzman 's vikthistorik
|