Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
2738 kcal
|
Fett: 120,86g | Prot: 189,52g | Kolh.: 256,24g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Лаваш Тонкий, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками. Middag: Белый Хлеб, Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Булочка, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|