Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1517 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 51,95g | Kolh.: 222,14g.
Frukost: Diamond Blueberry Juice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Mangga, Sunpride Banana, Nanas. Lunch: Prochiz Quick Melt, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Golden Farm Kentang Goreng, Saori Saus Bulgogi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kue Semprong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kopi Espresso. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|