Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
926 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 57,88g | Kolh.: 105,78g.
Frukost: Nasi Merah, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Pancake (Campuran Kering), Caffino Dark Cappucino. Middag: Sup Kubis, Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Aoka Roti Gulung Keju. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|