Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2023:
|
1217 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 44,53g | Kolh.: 170,19g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ketoprak, Chia Seed, Lemon. Lunch: Bakwan, Kulit Melinjo, Ikan Kembung Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Kulit Melinjo, Bakwan, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Melon. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|