Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
2332 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 121,11g | Kolh.: 305,61g.
Frukost: Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Lunch: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Pan Integral de Centeno, Milanesa Empanizada. Middag: Shawarma. Snacks/Annat: Castaño Crocata para Hornear, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Loncoleche Full Pro Sabor Vainilla, Manzana Roja, Plátano, Soprole Leche con Chocolate Zero Lacto, Nestlé Compota de Manzana. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|