Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
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41,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2023:
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2149 kcal
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Fett: 82,67g | Prot: 114,15g | Kolh.: 222,59g.
Frukost: 牛乳, きな粉, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ケロッグ オールブラン ブランフレーク. Lunch: ちくわ, ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ブロッコリ, 丸亀製麺 釜玉うどん. Middag: かつおのたたき, 冷や奴, イチビキ 里芋の煮っころがし, 目玉焼き, ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 赤ワイン, 枝豆, 冷や奴, ご飯. Snacks/Annat: トップバリュー うす皮付きピーナッツ, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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