|
afgelopen week stabiel gebleven betreft gewicht, hopelijk eind volgende week een positief reseltaat op de weegschaal, ieder pontje gaat meestal door je mondje, fijne caloriearme week allemaal 🙃
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
2415 kcal
|
Fett: 97,83g | Prot: 66,17g | Kolh.: 259,68g.
Frukost: Smeerboter, Verberghe Smeerworst, Aldi Hagelslag Melk, Filterkoffie Roodmerk, Zoetjes Krüger (Dirk), Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder. Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee, Pally Theebiscuit, Confina Melk Chocolade met Hazelnoot, Appel. Middag: Jumbo Abrikozen Cakejes , Hebro Sate Babi, Jumbo Bami Goreng, Gekookt Ei, Jumbo Bami & Nasi Groente, Vita D'or Bakken en Braden, Vita D'or Zonnebloemolie, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Snacks/Annat: Licor 43 Licor 43, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|