Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2023:
|
1750 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 130,59g | Kolh.: 208,98g.
Frukost: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Nutella Nutella, Ei, Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Schokolade, Haribo Goldbären, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|