Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 30,10g | Kolh.: 141,48g.
Frukost: Marmelade, Milfina Butter , Dat Backhus Haferbrötchen, Kaffee mit Milch, Buko Balance, Nutella Nutella. Lunch: Palatschinken, Marmelade, Buko Der Sahnige, Nutella Nutella, Palatschinken. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|