Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1587 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 91,45g | Kolh.: 128,86g.
Frukost: Sate Ayam, Urap, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Lunch: Urap, Paha Ayam Panggang. Middag: Telur, Ayam Panggang, Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intan dro 's vikthistorik
|