|
Huhu alle zusammen,
hat jemand schonmal was von Vibroswing gehört? Das sind diese Schwing Ringe, hab ich jetzt mal von ner Freundin ausgeliehen die damit voll ihre Oberarme in Griff bekommen hat. Find sie hier aber nicht als Übung, vielleicht kennt sich jemand aus und weiß ungefähr was das Kalorien vebraucht auf 15min?!
Help
Visa kostkalendern, 17 september 2015:
|
1362 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 55,68g | Kolh.: 157,72g.
Frukost: Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Milbona Gratin Käse, Rote Paprika, Champignons, Gebirgsjäger Schinken, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Be Light Blätterteig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Banane, Kiwi, Äpfel, Milbona Naturjoghurt, Milbona Creme Joghurt Erdbeere. Middag: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Banane, Kiwi, Äpfel, Milbona Naturjoghurt, Milbona Creme Joghurt Erdbeere, Putenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
5007 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Cykling - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
|