Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 61,77g | Kolh.: 145,03g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar (1), Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Megapikaa 's vikthistorik
|