|
Hasil keriwehan pagi ini... lumayan punya stock salad banyak.. yummm...
Visa kostkalendern, 04 november 2023:
|
1140 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 55,35g | Kolh.: 136,44g.
Frukost: Jus Tomat, Alpukat, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Mitratani Edamame, Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Wortel, Tomat, Selada Daun Hijau. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. Middag: Edamame. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hopprep - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|