Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1846 kcal
|
Fett: 91,26g | Prot: 156,65g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Белсыр Сыр Cheese Light, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Президент Сыр Творожный, Cheese Voyage Камамбер Мини, Геркулес Монастырский, Родные Края Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Индейка тушенная, Свекла Вареная. Middag: Марти Грудинка Домашняя, Белсыр Сыр Cheese Light, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Fratelli Beretta Ножка Свиная. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, Пастила. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|