Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2023:
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1327 kcal
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Fett: 35,00g | Prot: 52,92g | Kolh.: 207,05g.
Frukost: ケロッグ オールブラン ブランフレーク, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, チャプチェ, ぶり大根. Middag: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, ケロッグ オールブラン ブランフレーク, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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