Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
1243 kcal
|
Fett: 32,67g | Prot: 107,98g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Chocolate. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|