Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1618 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 74,40g | Kolh.: 257,38g.
Frukost: Gomitas, Uva, Galletas de Chocolate, Activia Fresa, Jugo Verde. Lunch: Coffee-Mate Original, Primavera Mantequilla Light, Guayaba, Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote, Zanahoria Cocida, Salmón Rosado. Middag: Peras, Los Volcanes Queso Cottage. Snacks/Annat: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Barras de Amaranto Orgánico, Yoplait Griego con Selección de Moras, Kirkland Signature Nueces de la India, NATURAL HEALTH DUOFIBER, Papaya. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MONSHERRI 's vikthistorik
|