Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
3138 kcal
|
Fett: 111,40g | Prot: 103,60g | Kolh.: 414,55g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Aral Crossino Hähnchen-Mediterran, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee, Margarine, Tulip Frühstücksfleisch, Metzger Thüringer Mett, Fleischsalat, Albi Your Boost. Middag: Red Bull Energy Drink, Mars Mars (51g), Nestle Lion. Snacks/Annat: Cheddar-Käse, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Honig, Harry Sammy's Super Sandwich, Nestle Nuts, KitKat Mini, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 11 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|