Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2023:
|
949 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 48,74g | Kolh.: 90,65g.
Frukost: Tahu, Maicih Basreng, Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ampela. Lunch: Karedok. Middag: Indomilk Susu UHT Vanilla. Snacks/Annat: Momogi Momogi Jagung Bakar, Keripik Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Cardio - 46 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Litta Grabellio 's vikthistorik
|