Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1913 kcal
|
Fett: 103,36g | Prot: 157,11g | Kolh.: 100,83g.
Frukost: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Adria Torrada Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Creatina. Lunch: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Hortifruti Abacate. Middag: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Hortifruti Abacate, Bacon. Snacks/Annat: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Maçã Verde, Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Vandring - 42 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|