Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 november 2023:
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1396 kcal
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Fett: 42,03g | Prot: 57,91g | Kolh.: 202,84g.
Frukost: 柿, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, バター, マーマレード, 雑穀パン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 豚汁, チャプチェ, 栗ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, ブロッコリ, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Middag: ぶり大根, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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