Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1441 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 95,80g | Kolh.: 121,30g.
Frukost: Халва, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Утиное Мясо, Борщ с Говядиной, Перловка Отварная. Middag: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Инжир, Творог 5%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|