|
1.5 Saat Antrenman üstüne iyi gider dedim :)
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
2451 kcal
|
Fett: 148,20g | Prot: 97,49g | Kolh.: 187,94g.
Frukost: Eker Kefir, Pomelo, Salatalık (Soyulmuş), Migros Avokado, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Master Farm Çiğ Kaju, Çerezya Çiğ Badem İçi. Lunch: Bulgur Pilavı, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Roka Marulu, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Sütaş Ayran, Amigo Patates Cipsi. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Air Climber - 45 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|