Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1179 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 72,81g | Kolh.: 149,11g.
Frukost: Terong Bakar, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam, Telur, Tumis Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Middag: Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Oat, Pisang. Snacks/Annat: Melon, Mitratani Edamame. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitaardiyani 's vikthistorik
|