Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 71,22g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Kaffee, Birnen, Kiwi, Banane, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Middag: McDonald's Cheeseburger, Kiwi, Döner Kebab. Snacks/Annat: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Cykling - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|