Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 75,52g | Kolh.: 177,60g.
Frukost: Tempe Goreng. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Putih. Middag: Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Aci, Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Bakso Daging Sapi, Siomay, Buah Pir, Yakult Yakult, Pepaya, Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|