Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1178 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 99,93g | Kolh.: 128,57g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. Lunch: Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Kemiri. Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tempe, Jamur Shitake, Terung. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|