Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2023
|
53,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2023:
|
1189 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 63,41g | Kolh.: 158,60g.
Lunch: Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Sawi Hijau, Ayam, Sawi Hijau, Kacang Panjang Hijau, Pecel. Middag: Labu Siam, Uleg Sambal Terasi, Ayam, Sawi Hijau, Kacang Panjang Hijau, Kentang Rebus. Snacks/Annat: ABC Sari Kacang Hijau, Sari Roti Sandwich Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Buah Naga. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|