Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
83,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1718 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 99,38g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: Food Lion Cheese Strip Danish, Great Value Hard Boiled Eggs, Strawberries . Lunch: Strawberries, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Roasted Garlic, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Grape Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Middag: Yellow Onions (Sauteed) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), House of Tsang Classic Stir Fry Sauce, Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Fig Newtons Fig Newtons, Candied Apple. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beckylove87 's vikthistorik
|