Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1479 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 109,57g | Kolh.: 69,99g.
Frukost: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Minuto. Lunch: Costela de Porco, Tomates Cereja, Repolho-Roxo. Middag: Costela de Porco, Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite Desnatado Proteína Zero Lactose . Snacks/Annat: Bom Destino Ricota Fresca, Bom Destino Ricota Fresca, Président Creme de Ricota Light, Pão de Minuto, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Pão de Minuto. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aline0616 's vikthistorik
|