Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
739 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 48,83g | Kolh.: 55,09g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Cacık, Pirinç Pilavı, Derya Ton Balık, İçim Fit Kakaolu Süt. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|