Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2023:
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1215 kcal
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Fett: 36,32g | Prot: 54,53g | Kolh.: 169,53g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鯖の塩焼き, 栗ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き. Middag: チャプチェ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き, 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, レタス, ご飯. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 柿, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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