Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
2379 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 80,84g | Kolh.: 348,23g.
Frukost: Фрикадельки из Индейки, Картофельное Пюре, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Lunch: Лимонад, Батон, Красные Помидоры. Middag: Фрикадельки из Индейки, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Слайсы, Яблочное Варенье, ВкусВилл Торт Маракуйя. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|