Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1389 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 123,25g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Mamão Formosa, Mangas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|